“我不喝苏打饮料TsqB不吃快餐、也不吃CBy4淀粉、含糖的食物Ymaa—只吃糙米、偶尔4wo2一点土豆Avld
减肚子最重要的是提升腹cl15肌力,从而令代谢力和燃YKvI力都提高,这样赘肉和脂xWvn才能消得快X0Ei